Фильмы, обучающие видеуроки для персонального компьютера, которые необходимы для умственного развития широкому кругу пользователей проекта softnewsportal, находятся в соответствующем разделе навигации «Видео» и «Видеоуроки». Разнообразные жанры и форматы, с подробным описанием и графическим изображением, всегда удобно для бесплатного скачивания на ваш компьютер, который с лёгкостью можно переместить на андроидное устройство, в зависимости от формата. Уважаемые пользователи, оставайтесь с нами!
Программы ОС/Сборки Драйвера Видео Видео уроки Игры Музыка Литература Аудио книги Графика Мобила Аптека

Обучение » Видео уроки /

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

(30-06-2016, 09:38)

  • 0


Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. Это тоже действенный метод. Так же используют резинки, на которые становятся ногами. Это позволяет как бы уменьшить вес своего тела и соответственно снизить нагрузку. Можно взять даже самые обыкновенные резинки для велосипеда, которые крепят к багажнику.

Информация о фильме:
Название:Как научиться отжиматься на брусьях
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00-10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:746,67 Мб

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip


Скачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Другие материалы:

Как размножить жимолость (2016) WEBRip
Как размножить жимолость. Какие веточки использовать на черенки. Как посадить черенки жимолости. Размножение зелеными черенками.

Как подогнать наши вкладыши под коленвал иномарки (2016) WEBRip
Как подогнать наши вкладыши под коленвал иномарки

Су Джок на каждый день! (2016) WEBRip
Этой нехитрой и довольно эффективной методике не более ста лет. Авторами этой находки являются корейцы точнее корейский врач профессор Пак Чже Ву, который первым обнаружил и развил возможность с помощью специальных точек на людских ладонях и стопах лечить различные заболевания. По сути, они

Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР (2016) WEBRip
Расслабляющий комплекс упражнений, с помощью которого вы избавитесь от перенапряжения в теле и хронической боли в спине, вытяните позвоночник, раскрепостите тазобедренные суставы, устраните скованность в нижней части спины и бедрах, обеспечите мягкий массаж брюшной и тазовой области

Почему роутер не раздает интернет по WI-FI (2016) WEBRip
Перед тем, как приступить к настройке роутера, желательно скинуть настройки к заводским. Для этого нажмите чем то острым и подержите секунд 10 маленькую кнопку на задней панели роутера.

Постскриптум Предлагаем скачать бесплатно Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip, для своего персонального компьютера. Убедительная просьба обращать пристальное внимание на системные требования к файлу Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip, после чего переходим на следующий шаг, к полной загрузке файла.
При наличии (битой ссылки), воспользуйтесь формой обратной связи! Спасибо что всегда с нами!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
• Партнёры
• Личный кабинет
Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):
• Наши кнопки

Скачать Варез / Download Warez



Скачать Варез / Download Warez



• Календарь
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Новости Смотри в прямом эфире
Видео архив Живая лента